La journée de jeûne finistère nord

ACTIVITES SUR LA JOURNEE

Le matin, on ne mange pas, le but étant de continuer le jeûne de la nuit jusqu'à midi.

Puis un jus de légumes à midi et le soir. L'après-midi, un fruit.

Je confectionne les jus de légumes devant vous pas à pas.

Vous goûtez les différentes saveurs.

Cela vous permet de voir fonctionner l'extracteur, d'apprendre les associations et de noter les quantités de jus obtenus pour chaque légume.

BALADES, BAIGNADES ET ILE DE BATZ

Promenades faciles sur du plat en bord de mer.

Baignades à la belle saison ou marche aquatique...en douceur bien sûr...

Marche en silence et en conscience sur la plage.

Une sortie à la journée sur l'île de Batz est programmée.

PHYSIOLOGIE DE NOTRE CORPS

Je vous donnerai quelques bases importantes sur la physiologie du corps humain.

Projection de vidéos explicatives sur la physiologie ou autres sujets.

REPOS, LECTURE...

Temps d'échange, de repos, de lecture (bibliothèque à disposition). Et le jardin et ses chaises longues vous attendent.

MEDITATION

Méditation du matin vers 10h00. Puis, marche en conscience et en silence sur la plage. Se poser dans la journée, calmer son mental, le mettre au repos, se reconnecter avec notre Soi intérieur. Rentrés chez vous, il vous sera possible de continuer la pratique qui reste essentielle pour améliorer sa vie.

ATELIER SUR LE RESSENTI FACE A L'ALIMENTATION

Mettre par écrit ce que l'on ressent lorsque le désir de manger se fait pressant.

Libérer par l'écrit et la parole des émotions, des sensations pour prendre conscience du "pourquoi on mange".

Se libérer de ces émotions par la pratique méditative.

UNE JOURNEE