CE QUE VOUS BOIREZ...

- Eau chaude ou tisanes (plantes du jardin).

- Jus de légumes à midi et le soir avec lecture du livre de Norman Walker, le père des jus de légumes et fruits pour apprendre à les confectionner et à comprendre leur intérêt par rapport à vos problématiques de santé.

LIVRE : "Les jus de fruits et de légumes frais" de Norman Walker, scientifique qui a mis au point, pour la première fois dans l'histoire, un guide relativement complet sur l'utilisation thérapeutique des  légumes les plus courants quand ils sont consommés frais sous forme de jus."

MEDITATION ET RESPIRATIONS

- Méditation du matin (la journée commence à 10h00) indispensable pour se connecter à notre corps et être dans la Gratitude. 

- Respirations : cohérence cardiaque et respiration "au carré".

(Nous sommes de façon chronique en sous-oxygénation pour la plupart d'entre nous).

BALADES, BAIGNADES

- Baignades à la belle saison ou marche aquatique.

- Marches sur la plage ou chemin côtier (en silence  ou non).

PHYSIOLOGIE DE NOTRE CORPS et autres aspects de la santé

Enseignement de quelques bases importantes sur la physiologie du corps humain, sur la définition de l'équilibre acido-basique et sur l'importance d'introduire les jus de légumes dans l'alimentation.

Le pouvoir de la pensée, l'éveil de la conscience, la spiritualité sont aussi abordés suivant vos ressentis personnels.

Projection de vidéos explicatives et de témoignages.

REPOS, LECTURE

Temps d'échanges, de partage en toute  bienveillance de part et d'autre pour ne pas rester dans les dogmes, les peurs et les "à priori".

Une bibliothèque est à votre disposition (Les livres les plus pertinents pour comprendre et pour avancer sur ce chemin).

 Projection de vidéos sur d'autres sujets comme la spiritualité, la conscience, le pouvoir de la pensée, la physique quantique etc.